SYMPTOMS
つくば市二の宮で腰痛の施術なら｜ACE整骨院
長時間のデスクワークで夕方になると腰が重い。研究や開発の仕事で座りっぱなしが続き、立ち上がる瞬間に腰が固まる。ランニングや筋力トレーニング中に腰の張りが気になって、フォームに集中できない。腰の痛みは、つくばで働く方・スポーツに取り組む方の双方から多く寄せられるお悩みです。ACE整骨院では、お身体の状態を丁寧に確認したうえで、原因と考えられる部位に対して施術を行い、腰痛の改善を目指します。
こんなお悩みはありませんか
- デスクワーク中、同じ姿勢が続くと腰が重くなる
- 朝起きたときや立ち上がる瞬間に腰がこわばる
- ランニングやトレーニングの後に腰の張りが残る
- 腰をかばって運動の強度を上げられない
腰痛の主な原因
腰痛の背景には、さまざまな要因が関わっているとされています。代表的なものは次のとおりです。
長時間の同一姿勢
座り姿勢が続くと腰まわりの筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなるとされています。デスクワーク中心の方に多く見られる要因です。
筋力・柔軟性のアンバランス
体幹や股関節まわりの筋力・柔軟性に偏りがあると、腰部に負担が集中しやすいと考えられています。トレーニング動作のくせも影響するとされています。
急な負荷や使いすぎ
運動時の急な動作や、練習量の増加によって腰部の筋肉・関節に負担がかかることがあります。
当院の施術方針
初回のカウンセリングと検査で、痛みの出る動作・姿勢・生活背景を確認し、腰痛に関わっていると考えられる部位を見きわめます。そのうえで、手技を中心に、状態に合わせて【後日差替：施術内容】などを組み合わせ、腰まわりの負担を減らすことを目指します。
施術だけで終わらせず、デスクワーク中にできる姿勢の工夫や、トレーニング前後のセルフケアもあわせてご提案します。「痛みを気にせず仕事や運動に打ち込める状態」を一緒に目指しましょう。
保険適用の目安
慢性的な腰痛は自費施術の対象です。転倒やスポーツ中の急なケガ（外傷）が原因の場合は保険施術の対象となることがありますので、初回のカウンセリング時にご相談ください。
保険適用について
慢性的な症状は自費施術の対象です。料金の詳細は料金ページをご覧ください。 料金ページを見る
施術の流れ
- 01
ご予約・ご来院
完全予約制です。お電話・LINE・Web予約からご予約のうえお越しください。初回の所要時間の目安は【後日差替：初回所要時間】です。
- 02
カウンセリング
症状の経過、痛みが出る場面、お仕事やスポーツの状況を丁寧にお聞きします。
- 03
検査（初検）
姿勢・関節の動き・筋肉の状態を確認し、症状に関わっていると考えられる要因を見きわめます。
- 04
施術
検査結果のご説明のうえ、状態に合わせた施術を行います。ご不明な点はその場でお尋ねください。
- 05
セルフケアのご提案
ご自宅や職場でできるセルフケア、今後の通院ペースの目安をご提案します。
よくある質問
何回くらい通う必要がありますか？
状態やお身体の使い方によって異なるため、一概には言えません。初回の検査結果をもとに、通院間隔の目安を丁寧にご説明します。
デスクワーク中にできる対策はありますか？
こまめに立ち上がる、椅子の高さを調整するなどの工夫が一般的に勧められています。当院では施術と合わせて、お一人おひとりの環境に合わせたセルフケアをご提案します。
トレーニングは続けてもよいですか？
状態によります。初回に痛みの出る動作を確認し、続けてよい運動と一時的に控えたほうがよい動作をご説明しますので、自己判断で中止せずご相談ください。
監修：柔道整復師 坪内 舜右