SYMPTOMS
つくば市二の宮で肩こりの施術なら｜ACE整骨院
パソコンに向かう時間が長く、夕方には肩から首にかけて重だるくなる。スマホを見る姿勢が続いて、気づくと肩をすくめている。水泳や球技などのスポーツで肩まわりを使い込み、張りが抜けない。肩こりは、つくばの研究職・デスクワーカーの方から特に多く寄せられるお悩みです。ACE整骨院では、肩まわりだけでなく姿勢や身体全体のバランスも確認しながら、肩こりの改善を目指した施術を行います。
こんなお悩みはありませんか
- 夕方になると肩から首にかけて重くなる
- 肩の張りがひどい日は集中力が続かない
- 肩こりに伴って頭が重く感じることがある
- スポーツで肩を使った後、張りが数日残る
肩こりの主な原因
肩こりは、肩まわりの筋肉が緊張し続けることで起こるとされています。主な背景として次のような要因が挙げられます。
前かがみの姿勢の継続
パソコンやスマホを見る際の前かがみ姿勢は、頭の重さを支える首・肩の筋肉に負担をかけ続けるとされています。
運動不足と血流の滞り
肩まわりを動かす機会が少ないと筋肉が硬くなり、血流が滞って重だるさにつながると考えられています。
スポーツでの使いすぎ
水泳・野球・テニスなど肩を多く使う競技では、肩甲骨まわりの筋肉の疲労が張りとして残ることがあります。
当院の施術方針
初回に姿勢・肩甲骨の動き・首まわりの状態を確認し、肩こりに関わっていると考えられる要因を整理します。そのうえで、手技を中心に、状態に合わせて【後日差替：施術内容】などを組み合わせ、肩まわりの緊張をゆるめて動きやすい状態を目指します。
あわせて、デスク環境の工夫や肩甲骨を動かす簡単なセルフケアもご提案し、肩こりのつらさに悩まされにくい身体づくりをサポートします。
保険適用の目安
慢性的な肩こりは自費施術の対象です。転倒や衝突など明らかなケガがきっかけの痛みは保険施術の対象となることがありますので、初回にご相談ください。
保険適用について
慢性的な症状は自費施術の対象です。料金の詳細は料金ページをご覧ください。 料金ページを見る
施術の流れ
- 01
ご予約・ご来院
完全予約制です。お電話・LINE・Web予約からご予約のうえお越しください。初回の所要時間の目安は【後日差替：初回所要時間】です。
- 02
カウンセリング
症状の経過、痛みが出る場面、お仕事やスポーツの状況を丁寧にお聞きします。
- 03
検査（初検）
姿勢・関節の動き・筋肉の状態を確認し、症状に関わっていると考えられる要因を見きわめます。
- 04
施術
検査結果のご説明のうえ、状態に合わせた施術を行います。ご不明な点はその場でお尋ねください。
- 05
セルフケアのご提案
ご自宅や職場でできるセルフケア、今後の通院ペースの目安をご提案します。
よくある質問
どのくらいの頻度で通えばよいですか？
状態によって異なります。初回の検査をもとに、お仕事やスポーツの予定も踏まえた無理のない通院ペースをご提案します。
肩こりと一緒に頭が重いのですが、相談できますか？
はい。肩や首の緊張と頭の重さは関連するとされています。状態を確認したうえで施術方針をご説明します。気になる症状が強い場合は医療機関の受診をおすすめすることもあります。
施術は痛くありませんか？
強い刺激を無理に加えることはありません。お身体の状態と感じ方を確認しながら、施術の強さを調整しますのでご安心ください。
監修：柔道整復師 坪内 舜右